लिंग बड़ा करने की एक्सरसाइज कैसे करे ? जानिए आसान तरीका

लिंग बड़ा करने की एक्सरसाइज यह आज के मर्द को बहुत ही महत्वपूर्ण है और जरूरी एक्सरसाइज है, क्योंकि आज के जमाने के व्यक्ति को एक्सरसाइज करने का वक्त मिलना बहुत ही मुश्किल है। और बिना एक्सरसाइज के जीवन जीना याने मौत को दावत देना होता है। एक्सरसाइज अगर कोई इंसान नहीं करता नहीं करता है, तो इसका असर सीधा सीधा इंसान के शरीर पर होता है। अब इसमें से इंसान के शरीर के सभी पुर्जे आते हैं, तो हम आज बात करने वाले इंसान के एक महत्वपूर्ण पुर्जे के बारे में जो है इंसान का लिंग। अच्छे और पौष्टिक आहार के कमियों के कारण इंसान का लिंग छोटा और दुबला पतला हो गया है। उस लिंग को बड़ा, कठोर और मोटा करने के लिए हम लोग आपको कुछ जरूरी एक्सरसाइज के बारे में बताने वाले आइए जुड़े रहिए आगे की जानकारी में आपको बताएंगे कि कौन-कौन सी एक्सरसाइज लिंग के लिए सी जरूरी है।

लिंग वर्धक एक्सरसाइज से लिंग बड़ा होता है क्या ?

लिंग वर्धक एक्सरसाइज से लिंग बड़ा
लिंग वर्धक एक्सरसाइज से लिंग बड़ा

दोस्तों अगर आप किसी भी प्रकार की एक्सरसाइज करते हो तो उसका असरदार इलाज आपके शरीर पर जल्द ही दिखाई देता है। जैसे कि ऊपर दिए गए सवाल में पूछा है की लिंग वर्धक एक्सरसाइज से क्या लिंग बड़ा होता है? इसका सीधा-सीधा और सरल जवाब है, कि लिंग वर्धक एक्सरसाइज से आपका लिंग सच में बड़ा होता है।

लिंग बड़ा करने की एक्सरसाइज के बारे में जानकारी :

नीचे हम लिंग बड़ा करने के एक्सरसाइज के नाम बताने वाले है।

लिंग के लिए कीगल व्यायाम एक्सरसाइज (kegel exercise) :

कीगल एक्सरसाइज को इंग्लिश में पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज कहा जाता है। यह एक्सरसाइज आपके युटेरस, ब्लैडर, स्मॉल इंटेस्टाइन और रेक्टम को सपोर्ट करता है।

कीगल एक्सरसाइज
कीगल एक्सरसाइज

दोस्तों कीगल एक्सरसाइज महिलाओं के लिए अलग तरीके से की जाती है, और मर्दों के लिंग बढ़ाने के लिए अलग तरीके से की जाती है। जैसे कि आप ने जमीन पर पीठ के बल लेटना है। और कंधों पर सारे शरीर का वजन देकर कमर का हिसाब ऊपर उठाना है। जिसमें आप के तलवे जमीन पर रहेंगे और पैर घुटने में से मोड़े हुए रहेंगे, जैसे की तस्वीर में दिखाया गया है। उस प्रकार से करना है। एक बार कीगल  स्थिति आप ने ले ली तो उस स्थिति में आपको 1 मीनट तक रुकना है। फिर बाद में आपको फिर से पीठ के बल सो जाना है।

और दूसरा ऐसा एक्सरसाइज है, कि कीगल का; जब आप पेशाब करते हो तो लिंग को दबा दें और पेशाब रोक ले 1 या 2 सेकंड के लिए, और फिर से छोड़ दीजिए। ऐसा आपको दो से तीन बार दोहराना है। यह एक्सरसाइज अगर आप ज्यादा बार करते हो तो इसका साइड इफेक्ट आपके शरीर पर हो सकता है। इसीलिए ऊपर दिए गए पहली एक्सरसाइज आपके लिए अच्छी साबित होगी।

लिंग वर्धक पंप एक्सरसाइज से लिंग को लंबा और बड़ा करें :

लिंग वर्धक पंप एक्सरसाइज
लिंग वर्धक पंप एक्सरसाइज

दोस्तो लिंग वर्धक पंप में दो प्रकार के मशीन आते हैं। पहला वैक्यूम लिंग वर्धक पंप और दूसरा लिंग एक्सटेंशन पंप। तो आपको दोनों में से किसी भी एक पंप का इस्तेमाल करते हुए लिंग का एक्सरसाइज करना है। वेक्यूम पंप में मशीन लिंग को वैक्यूम के दबाव से खींचता है। और एक्सटेंशन मशीन में लिंग को मशीन में फिक्स करके लिंग की मसल्स में तनाव पैदा करके उसे लंबा करते हैं। यह एक्सरसाइज पूरे तरीके से ऑटोमेटिक होती है। जिसमें सिर्फ आपको लिंग पर मशीन में रखना होता है। और ज्यादा कुछ करना नहीं होता यह सबसे आसान और सिंपल एक्सरसाइज होती है, जो कि फायदेमंद साबित हो सकती है।

लिंग वृद्धि के लिए एक्सरसाइज ?

लिंग एक्सरसाइज स्टेप 1
लिंग एक्सरसाइज स्टेप 1
लिंग एक्सरसाइज स्टेप २
लिंग एक्सरसाइज स्टेप २
लिंग एक्सरसाइज स्टेप ३
लिंग एक्सरसाइज स्टेप ३

लिंग वृद्धि के लिए योगासन और स्ट्रैचिंग कर सकते हैं। जिसमें योगासन और स्ट्रेचिंग करते वक्त आपके पैरों की मांसपेशियों में और लिंग की मांसपेशियों में तनाव और खिंचाव महसूस होता है। और उसी कारण लिंग की मांसपेशियां लंबाई लेना शुरु कर देती है। और जल्द से जल्द लिंग को लंबा और बड़ा कर देती है। हम तस्वीर में कुछ योगासन के फोटो और स्टिचिंग के फोटोज दिखा रहे हैं। उस तरीके से आपको स्ट्रेचिंग करना है। और उसी से आपके लिंग की वृद्धी हो सकती है।

क्या लिंग वर्धक एक्सरसाइज में लिंग पर तनाव देना पड़ता है ?

लिंग पर तनाव
लिंग पर तनाव

लिंग वर्धक एक्सरसाइज काफी सारे प्रकार की होती है। जिसमें कई सारे एक्सरसाइज ऐसे होते है, जिनमें लिंग को किसी भी प्रकार की परेशानी नहीं होती है। और कई सारे ऐसे प्रकार है जिनमें लिंग पर तनाव देकर एक्सरसाइज करनी पड़ती है। तो इसका जवाब यही रहेगा कि हां लिंग वर्धक एक्सरसाइज में लिंग पर थोड़ी बहुत मात्रा में तनाव देना जरूरी होता है।

लिंग को मोटा लंबा करने के एक्सरसाइज करते समय क्या ध्यान रखें ?

लिंग बड़ा करने की एक्सरसाइज के टिप्स
लिंग बड़ा करने की एक्सरसाइज के टिप्स

एक्सरसाइज करते वक्त आपको यह ख्याल रखना है। कि एक्सरसाइज करते हुए लिंग अगर दर्द करता है, तो आपको रुक जाना है। और डॉक्टर की सलाह अनुसार एक्सरसाइज को सिलेक्ट करना है। एक्सरसाइज करते वक्त लिंग पर ज्यादा दबाव और तनाव नहीं डालना है। एक्सरसाइज करते समय ज्यादा जोर जबरदस्ती और ताकत से ना करें। अगर ऐसा करते हो तो आपको लिंग की दर्द भरी परेशानियों से सामना करना पड़ेगा।

लंड का साइज बढ़ाने का तरीका

लंड का साइज बढ़ाने का तरीका

लंड का साइज
लंड का साइज

लिंग छोटा होने की समस्या लगभग हर पुरुष में नजर आती है, क्योंकि यह एक आम बीमारी हो चुकी है | लिंग छोटा होने के लिए पुरुषों की जीवन शैली ही कारणीभूत होती है | लिंग की साइज मेंटेन रखने के लिए आपने हर रोज समय पर खाना खाना चाहिए | वैसे ही गलत आदतों को बिल्कुल भी छोड़ देना चाहिए | बचपन में बहुत ज्यादा हस्तमैथुन करने से भी आपका लिंग छोटा हो जाता है |

बहुत सारे लड़के तो ऐसे होते हैं जो बचपन में दिन में ५-६ बार हस्तमैथुन करते थे | दोस्तों आप ही सोचो अगर आप दिन में पांच छह बार हस्तमैथुन करते थे तो आपका लिंग क्यों बड़ा होगा | ज्यादा हस्तमैथुन करने से आपके लिंग की पूरी ताकत चली जाती है | जिसके कारण आपका लिंग बड़ा नहीं हो पाता है | आज हम देखेंगे लंड का साइज बढ़ाने का तरीका |

लंड का साइज बढ़ाने का तरीका :

  1. लिंग की साइज बढ़ाने के लिए आपने गलत आदतों को बिल्कुल भी छोड़ देना चाहिए | अगर आप शादीशुदा हो तो आपने कभी भी हस्तमैथुन नहीं करना चाहिए | आपने हमेशा आपके पत्नी के साथ सेक्स कर कर आप की उत्तेजना शिथिल कर लेनी चाहिए |
  2. अगर आपके लिंग की साइज बहुत ज्यादा छोटी है तो मैं समझ सकता हूं कि आप अच्छी तरह से सेक्स भी नहीं कर सकते हो | दोस्तों लिंग की साइज छोटी होने पर आपने हर रोज लिंग की एक्सरसाइज करनी चाहिए | जैसे कि आपने आपके अंगूठे में लिंग को नीचे से ऊपर की ओर खींचना चाहिए | जिससे आपके लिंग के मसल्स बिल्कुल भी स्ट्रांग हो जाएंगे | और आपका लिंग धीरे-धीरे मोटा होने लगेगा |
  3. लिंग को मोटा करने के लिए आपने योग हर रोज करना चाहिए, जैसे कि हर रोज सर्वांगासन करने से आपके लिंग की साइज आसानी से बढ़ जाती है |
  4. काली मुशली को दूध में मिलाकर सेवन करने से भी आपकी सेक्स पावर बढ़ जाती है लेकिन अगर आपके शरीर को काली मूसली सूट नहीं होती हो तो आपने इसका सेवन नहीं करना चाहिए |
  5. रात को सोते समय गुनगुने दूध में आपने अश्वगंधा डाल कर यह दूध लेना चाहिए | जिसके कारण आपके शरीर को भी फायदा मिलेगा और आपके लिंग की साइज बढ़ने में भी मदद मिलेगी |
  6. अश्वगंधा, सफेद मूसली, मुलेठी, शतावरी, इन सबका मिश्रण करके इसका अच्छी तरह से पेस्ट बना लेनि चाहिए | और हर रोज दूध के साथ आपने यह पाउडर सेवन करना चाहिए | इसके सेवन करने से आपका लिंग आसानी से बड़ा होते हुए आपको ही नजर आएगा | जिससे आपकी सेक्स लाइफ बिल्कुल भी आनंदी हो जाएगी |

यह था सबसे असरदार लंड का साइज बढ़ाने का तरीका |

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